Spinning

Spinning:

Sabit bisikletler üzerinde yüksek enerjili bir kardiyo egzersizidir. Eğitmen rehberliğinde müzik eşliğinde yapılır ve dayanıklılığı artırır.

Kalp-damar sağlığını geliştirir, bacak kaslarını güçlendirir ve yüksek kalorili bir yakım sağlar.